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2019年7月24日 (水)

每天熬夜,但不是護膚品,女孩,你准備好用鐵心變老了嗎

我們知道,盡管現代美容化妝品行業越來越受歡迎,但越來越多的職業女性每天都在努力工作,而且經常面臨加班。

特別是,互聯網上有一項統計數據顯示,幾個最有可能加班的主要職業,如程序員、醫生、記者、在線公司的雇員、外國公司的雇員等,每周還要多工作幾天,有時甚至熬夜,有些婦女經常工作到很晚。

我推介一些超保濕面膜,我就會第一時間想到森田藥粧!森田藥粧面膜採用日本進口頂級玻尿酸,能深入肌膚底層,形成保濕保護層,更能讓肌膚持續鎖水,令你皮膚全日都Keep住水嫩!產品在台灣製造,質素優良且價錢大眾化!

所以問題出現了,皮膚痤瘡,毛孔越來越大,身體也有健康風險,如睡眠質量差,失眠,容易疲勞,精力不足,脾氣會變得越來越糟,容易暴力,有時無法控制自己的情緒等

那麼,那些經常加班、熬夜的女性是如何給她們的身體提供動力並做好保養工作的呢?

皮膚保養:

徹底清潔:白天通常化妝,至少塗上防曬霜,在熬夜工作到很晚之後,回家。不管你有多累,你一定要把妝去掉,好好打掃。別把妝全抹在臉上就睡著了。別太累了。別洗了,睡覺也不洗。這會傷害皮膚的。

做好補水工作:不要覺得夏天濕了,不需要補水。現在夏天來了,很多公司都會開空調,坐在空調下面一天,一直很幹,而且一直呆得很晚,皮膚一天都沒有吸收營養,而且很幹,加上晚上應該是皮膚保養的時候,但你要晚起來晚,自然會讓皮膚變得更糟。

因此,必須做好保濕工作。每周定期使用2-3次保濕面膜,每天使用保濕護膚品。

身體保養:

眼睛:經常熬夜加班,眼睛是注意力的焦點,尤其是每天面對電腦屏幕的工作。不管你有多忙,你必須每小時注意5-10分鍾。你可以在辦公室看到更多的綠色植物,當你熬夜的時候。

我一直都有用森田藥粧出品的面膜,森田藥粧面膜選擇多達20款,每次去萬寧我都會看看森田藥粧面膜有否做特價?趁低價入手多2盒囤貨~(我是個精明消費者啊!呵呵!)

如果你有戴隱形眼鏡的習慣,最好在加班前換上鏡框眼鏡。最好不要連續戴8個小時以上的隱形眼鏡。如果你必須加班,熬夜並取下隱形眼鏡以避免對眼睛造成不可挽回的傷害。

制作水:除了面部皮膚外,身體還需要用水。所以,如果你遲到了,你將不得不喝更多的水。當你專注於工作時,你經常忘記喝水,工作使你的身體更容易消耗水,當你發現它幹燥時,它就是提醒你的水。

適當的膳食:加班時,身體消耗大量的能量。在晚上,應該適當添加,以增加身體的能量。

但加餐時應注意,不要吃高溫高脂肪的食物,不要吃得太飽,或下班後吃一頓豐盛的晚餐再回去睡覺,這會造成過度的能量吸收,導致身體脂肪。

有規律的放松:每小時做一次身體放松,四處走動,伸展,讓身體運動,避免長時間保持動作,造成頸椎、脊髓壓力過大,頸椎疾病。

在超時工作期間,除了照顧身體的健康外,我們亦要注意日常生活中的健康護理,為身體在工作中可能遇到的超時工作作好准備。

堅持鍛煉:每天必須堅持鍛煉,每周做2-4次,每次鍛煉30分鍾以上,有助於提高身體的免疫力和抵抗力。

保證睡眠:當我們加班的時候,睡眠是不保證的,充足的睡眠對我們身體的重要性不需要說太多。因此,在不熬夜的日子裏,我們必須保證有足夠的高品質的睡眠。如果你熬夜很晚,第二天也應該保證睡眠質量。

見到超保濕面膜好透薄,面膜內有超保濕的膠原蛋白、神經醯胺、PCA-Na保濕因子及絲瓜萃取等複合保濕成分,長效持續集中保濕肌膚,有效撫平細紋及延緩肌膚老化。

飲食營養:經常熬夜的人經常注意加強飲食營養補充劑,如優質蛋白質和各種維生素,特別是維生素c補充劑,這有助於提高身體的免疫力。

不管你工作多忙,都不要把熬夜當作常態。你可以偶爾熬夜,但是長時間熬夜導致的睡眠不足會嚴重影響你的健康。如果你真的有這樣一份讓你熬夜很長時間的工作,你必須考慮這份工作是否值得為你的健康付出代價。

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