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2019年1月18日 (金)

秋季兩種最嚴重的呼吸道疾病是最困難的

秋天過後,天氣逐漸變冷,晝夜溫差大。同時,空氣濕度相對較小。“殺氣”很容易侵入人體。過度幹燥的空氣和變溫會增加患呼吸道疾病的可能性。

外國研究亦顯示,改用噴鼻式疫苗的接種率提升一半,但流感疫苗價錢較傳統針劑疫苗貴1倍,接種限制亦較多。

第一種是過敏性疾病。這是因為秋季是變態反應高發季節,如變應性鼻炎、哮喘等都容易發生或複發。花粉和塵蟎是導致哮喘等過敏性疾病的常見過敏原。秋季風大,有利於花粉傳播,晚秋草葉枯萎,過敏明顯增加,溫度有利於塵蟎等繁殖。當眼睛發癢、鼻子發癢、耳朵發癢、打噴嚏、流鼻涕或胸部喘息時,應考慮過敏性疾病的發作,特別是過敏體質或有過敏疾病。

踏入流感高峯期,接種疫苗是預防 流感感染的有效方法,但小朋友可能因怕痛而抗拒打針,除了注射式的流感疫苗外,本港亦已引入噴鼻式疫苗。

其次是傳染病。眾所周知,秋天白天和晚上的溫差都在增加。如果不能根據溫度的變化來增加或減少衣服,我們可能會感冒,導致人體免疫力下降,從而增加呼吸道感染的發生率。例如感冒,肺炎和慢性阻塞性肺複發。因此,這兩類人應小心避免落入呼吸道疾病陷阱。

公共衞生醫學專科醫生江永明稱,本港去年底起重新引入噴鼻式流感疫苗,可令兒童注射時減少哭鬧,亦不會引致痛楚和紅腫。

學會照顧這種疾病,嘗試這兩種主要的保護方法

秋季來臨時,呼吸系統疾病更容易急性加重。大多數肺疾病患者在常規治療後一直與該病生活在一起,因此在服藥的同時要做好日常防護工作,以減少肺部疾病急性加重的發生。

2小時室外混濁空氣:早上1至2小時到室外新鮮空氣,可慢跑約40分鍾,步行、太極拳,增強體質,從而減少合並感染的機會。當然,肺部疾病患者應注意控制運動量和運動強度,以避免骨折。運動後不要在寒風中停留,以防感冒,導致呼吸道感染。同時運動後應多喝水,要少喝,多次慢飲。

枕頭的其餘部分是一個停止:患有肺病的病人在睡眠中不允許吹,以避免寒冷,並且可以被床邊堵塞,如窗簾,並且可以在枕頭一側安排一大被子。另外,要注意不要用被子蓋住臉,這樣就加重了肺病患者的病情,缺氧會加重病情,健康狀況也有很大的不同“另外,睡覺前不要吃東西,這樣會加重胃的負擔,造成消化不良的。並影響進取量。“睡吧。避免夜間喝茶和睡前情緒休克。

學會提高你的肺部並嘗試這兩種健康方案

積極飲用水來緩解肺熱:幹燥的秋季使人的皮膚每天蒸發600毫升以上的水,肺呼吸每天蒸發300毫升以上。因此,積極飲用水是秋季肺部營養的重要組成部分。當然,主動飲酒也有一定的技巧,也就是說,一次喝大量的快水是不合適的,但要少喝很多次。早晨運動前和晚上睡覺前最好喝200毫升水,白天餐間喝800毫升水,使肺部濕潤,充滿活力。

在價格方面,噴鼻式流感疫苗較注射式疫苗貴一半以上;比起傳統的注射式疫苗,噴鼻式疫苗不需要接種者脫下衣服、只需兒童「坐定定」即可

笑能改善肺功能:笑是最便宜、最有效的提高肺功能的方法。常笑“宣龍”。笑的確是身體最好的運動,尤其是對呼吸系統來說,笑可以擴張肺部,人們無意識地深呼吸,清理呼吸道,吸收更多的氧氣進入身體。這樣身體中的每一個細胞都能獲得足夠的氧氣。患有高血壓、動脈硬化,患者手術後和孕婦不應放聲大笑,喧鬧。

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